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Por que algumas pessoas dormem só 4 a 5 horas por noite e ficam bem?

Tudo depende do ritmo circadiano de cada um, diz médica Cada pessoa tem o seu relógio biológico e precisa de uma quantidade de sono...

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20 de fev. de 20181 min de leitura

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A dor de costas não é o único sinal Um bom colchão é fundamental para uma noite de sono tranquila e reparadora, já um colchão ruim é...

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5 de fev. de 20181 min de leitura

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Segundo os pesquisadores, embora o estudo tenha sido feito com crianças, é razoável imaginar que as descobertas também valham para...

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17 de jan. de 20181 min de leitura

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Uma médica e uma nutricionistas juntaram-se para criar o menu que é uma verdadeira alternativa natural aos comprimidos para dormir...

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17 de nov. de 20172 min de leitura

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A má rotina de sono tem-se mostrado cada vez mais impactante na saúde A qualidade e o tempo de sono é um dos maiores indicadores da saúde...

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13 de nov. de 20171 min de leitura

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A má qualidade de sono pode ser a maior culpada pela má qualidade de vida dos casais. Vamos dormir sobre o assunto? Por muito feliz,...

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11 de set. de 20171 min de leitura

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