Por que algumas pessoas dormem só 4 a 5 horas por noite e ficam bem?
Tudo depende do ritmo circadiano de cada um, diz médica Cada pessoa tem o seu relógio biológico e precisa de uma quantidade de sono...
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RMF
5 de fev. de 20181 min de leitura
5 sinais de que seu colchão está prejudicando o sono
A dor de costas não é o único sinal Um bom colchão é fundamental para uma noite de sono tranquila e reparadora, já um colchão ruim é...
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rmf
17 de jan. de 20181 min de leitura
Comer peixe leva a um sono melhor, segundo pesquisa
Segundo os pesquisadores, embora o estudo tenha sido feito com crianças, é razoável imaginar que as descobertas também valham para...
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rmf
17 de nov. de 20172 min de leitura
Saiba o que comer no jantar para garantir uma boa noite de sono
Uma médica e uma nutricionistas juntaram-se para criar o menu que é uma verdadeira alternativa natural aos comprimidos para dormir...
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rmf
13 de nov. de 20171 min de leitura
Dormir pouco faz tão mal quanto beber, aponta estudo
A má rotina de sono tem-se mostrado cada vez mais impactante na saúde A qualidade e o tempo de sono é um dos maiores indicadores da saúde...
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rmf
11 de set. de 20171 min de leitura
Problemas na vida a dois? O mal pode ser o sono...
A má qualidade de sono pode ser a maior culpada pela má qualidade de vida dos casais. Vamos dormir sobre o assunto? Por muito feliz,...
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